プール活動は現在、毎週日曜に大田区の東調布公園プール（7月、8月は矢口区民プール）で実施しています。
小学生から成人まで、しっかり泳げる障害児・者からまだ遊び感覚の障害児・者まで泳力レベルは様々ですが、時に厳しく、時に息抜きをしながらそれぞれの障害児・者の様子に合わせてメリハリをつけた指導で、体力増進と上手に泳げるようにマンツーマン、場合によっては２人制で指導を行っています。 またプール指導にはベテランのボランティアに指導員をお願いしています。
その他、定期活動以外に東京都障害者スポーツ大会出場やアクアリズム（目黒）が実施している集合プール（コースを貸切った記録会）への合同参加などを実施しております。

活動場所

場所

1.大田区東調布公園プール

東急池上線御嶽山駅徒歩8分

2.大田区矢口区民プール

東急多摩川線武蔵新田駅徒歩約10分

時間

毎週日曜日

10:20～12:20 2部制 ※1人60分間の交代制

活動内容

準備体操→入水→体操→終了
ある程度泳げるAくんの場合 ビート板を使って2往復ほど→クロール練習→平泳ぎビート板を使って足から全体の動きの確認→時々背泳ぎ
まだストリームラインのできていないBくんの場合 けのびの練習（指導者2人の間でBくんを泳がせてパス）→トンネル(股の間を潜って体を真直にのばす)→壁をけって真直ぐ水平に泳ぐ練習→指導員2人で腕と足に分かれてバタ足と腕回しの練習。
ターンができないCくんの場合 クロールの練習→介助しながらターンの練習→声かけだけでターンの練習→泳ぎの流れのなかでターンの練習→時々背泳ぎや平泳ぎで息抜き